Desafios Mude.nu - Sendo Mais Produtivo

"Um hábito é uma maneira permanente ou freqüente, regular ou esperada de agir. Embora o ser humano se gabe de ser criativo e tudo mais, não há como negar que somos criaturas de hábitos. Você pode ver isso de forma negativa, se associar hábito a uma rotina tediosa, ou de forma positiva, se enxergar nas ações regulares um meio de chegar aos seus objetivos." (Leia mais: aqui, aqui e aqui)

Depois de um ano cheio de lutas e divagações internas, pensei: "Show de bola! É disso que preciso!"

Na dúvida, resolvi aumentar o tempo de 21 dias para um mês, só para garantir (óbvio que observei bem minhas sensações no 21 dia!). Em vermelho estão as atividades que começaram bem, mas que falhei no meio do caminho, por isso focarei nelas a partir de agora:

Janeiro

- Lavar a louça imediatamente após as refeições (antes eu deixava para lavar somente no final da tarde, mas as vezes, ficava somente para o outro dia - louça limpa deixa a cara da casa arrumada)

- Responder e enviar mensagens de e-mail assim que lê-las (perdi as contas de quantas vezes "dei uma dessas" durante o ano de 2013, com aquela mini frase básica: depois faço isso... - ops!)

- Pendurar as roupas lavadas imediatamente, independente do cansaço (as vezes elas acabavam esperando em forma de "montanha" por uns 2 dias - que feio!)

- Verificar e-mails somente as 08 hs e as 18 hs (pois antes ou eu olhava o dia todo ou passava dias sem olhar!)

Fevereiro 

- Preparar refeições diariamente independente do cansaço
- Meditar diariamente por 5 minutos, ao acordar, durante o almoço e antes de dormir
- Realizar as refeições nos seguintes horários: 06:15 hs, 12:00 hs e 18:30 hs (sem exceção), e ainda comer frutas nos intervalos (tem dia que realizo apenas 2 refeições!)

Março

- Estudar diariamente cada matéria do novo curso (até estudo bastante, mas sempre priorizo as matérias que mais gosto, assim, a ideia é realizar revisões de todas as aulas e temas com pelo menos 15 minutos de duração cada matéria). Nesse caso, chegando em casa, tomo um banho, como uma fruta, brinco com o cachorro, cuido dos peixinhos e caio no estudo enquanto o marido prepara o jantar.
- Fazer trabalhos e exercícios na mesma semana em que foram anunciados, independente da data de entrega.

Algumas outras atividades mais rotineiras, também foram incluídas, mas procurei não "lotar demais" a agenda para não me sentir sobrecarregada. Como o objetivo é contar somente quando eu cumprisse os objetivos, aqui estou. No entanto, nesse caso, entendo que é um processo contínuo e como senti que "palpei" os resultados benéficos, pretendo continuar incorporando novos hábitos utilizando esse método.